アヤ

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今日は私がやってるプチストレス解消法をご紹介します。


ストレスがたまるとどうなるか


ストレスがたまると、私たちの「自律神経」に悪い影響が出ます。

 

「自立神経」には種類があって

通常は、活動モードを司る「交感神経系」と、

リラックスモードを司る「副交感神経」がバランス良く働いているのですが、

ストレスがたまると「交感神経」の方が活発になり

常に体が活動モードになってしまうので、さまざまな不調が現れるそうです。

 

ストレスが影響する病気

具体的にストレスが原因で、どんな病気が起こりうるのでしょうか?

 

体に現れる代表的な症状は「片頭痛」だそうです。

ぜんそく、アトピー性皮膚炎といったアレルギーの病気や、

高血圧、心臓病、胃痛、下痢・便秘、腰痛、更年期障害など、

さまざまな病気がストレスの影響を受けやすいようですよ。

あとは「うつ病」もありますね。

 

何か心当たりはありましたか??

できるだけストレスはためたくないですね。。

、、、って、少しこわい話になってしまったので、次はどんと明るくいきますw

 

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まとめ

今日はAmazonプライム特典を使ったストレス解消法をご紹介しました。

ビデオ、音楽、読書、お好きな方法でリラックスモードを作り

ストレスを発散しましょう。





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